1．在起床前先吃一点零食，如几块饼干或米糕，或让你的丈夫做一些烤面包片；
2．将每餐分开来吃，用几顿有营养的小餐代替一顿大餐；
3．尽量少吃高脂食物
4．保持液体供给，液体要比固体食物容易被身体接受，而且你要避免脱水；
5．干的食物和含水的食物交替食用，这顿饭只吃干食，下顿饭吃液体的食物；
6．试一试生姜，它是治疗恶心的天然药物，将它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃；
7．尽量避免能够引起你恶心的东西，如某些气味、运动或声音；
8．当觉得恶心的时候吮吸一片新鲜的柠檬；
9．充分休息；
10．避免大量出汗或过热，这也可造成恶心；
我感到特别恶心，以至于我什么都不能吃，这有危险吗？
恶心，也称为晨吐，通常不会很危险，因为它不会持续很长时间。但当你不能正常进食或饮水时就比较危险了。
晨吐通常在妊娠早期最严重，在妊娠3个月后消失，在这以后的孕期，你会感觉好多了。
